はり灸 脉診流漢方鍼治療

下のグラフは、総務省消防庁から７月１６日に発表された令和６年度の熱中症による救急搬送患者数の推移です。

※見づらかったので切り抜いてあります

 

熱中症が爆発的に増加したのが、７月１日～７月７日、７月の第一週です。この1週間の救急搬送者数は「9,105人」でその前の週の約4倍となり、今シーズンで最も多くなりました。

搬送者数は週末だけで4000人超

７月１日～７月７日の中で搬送者数が最も多かったのは7日(日)の2,173人で、土曜日と日曜日だけで4000人を超えました。最高気温35℃以上の猛暑日地点が続出し、特に7日(日)は静岡で40.0℃を観測するなど記録的な酷暑となり、熱中症による搬送者数が急増したと考えられます。

そして、７月８日～７月１４日(第二週)の「6,194人」と合わせると、「15,299人」となり、今後本格的な夏の暑さを考えると予防は必須ですね。

 

熱中症とは？

熱中症とは、汗や皮膚温度で体温調整ができず、からだに熱が溜まってしまう状態のことです。熱中症を引き起こす条件は、主に「環境」「身体」「行動」によるものが考えられます。

 

○環　境 → 気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いなど

○身　体 → 高齢者・乳幼児・肥満の方、低栄養状態、糖尿病などの持病がある、二日酔・寝不足といった体調不良など

○行　動 → 激しい労働や運動、長時間の屋外作業、水分補給ができない状況など

 

熱中症で見られる症状

重症度Ⅰ度　手足のしびれ・めまい・立ちくらみ・こむら返り、筋肉痛・生あくび・大量の発汗

重症度Ⅱ度　頭痛・嘔吐・倦怠感・判断力/集中力低下

重症度Ⅲ度　意識がない、呼びかけへの反応が乏しい、けいれん・まっすぐ歩けない

 

熱中症は、湿度等の環境、水分補給の状態、活動内容や健康状態等により、気温が高い状態ではなくても発症することがあります。
また、室内でも熱中症は起こり得ます。

 

 

熱中症警戒アラートが発表されたら？

 

熱中症警戒アラートは、環境省と気象庁が2021年より開始しています。１日２回、前の日の夕方17時とその日の朝５時に暑さ指数が33以上になると予測される地点に発表され、発表された情報はテレビ、防災無線、SNSを通じて発信されます。

 

熱中症警戒アラートが発表されたら・・・
・熱中症のリスクが高い方へ予防の声かけを！
・普段以上に熱中症予防行動を実践！
・屋外での運動は原則中止・延期を！
・外出はできるだけ控えよう！
・身の回りの暑さ指数(WBGT)を確認しよう！

 

～豆知識～
暑さ指数(WBGT)
気温１：湿度７：輻射熱２の比率で計算され、風（気流）も指標に影響。環境省の熱中症予防情報サイト等で確認できるほか計測器での測定が可能。28～31未満で厳重警戒、31以上で危険基準とされている。

 

 

熱中症予防に薬膳の知恵を取り入れてみる

 

“薬膳″と聞くと、何やら難しそう、特別な食材が必要、日常とはかけ離れたものというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、珍しいものばかりでなく、全ての食材に効能があるため、家庭でも簡単に取り入れることができます。例えば、暑い夏に香辛料を多く使ったカレーを食べて一汗かく、といったことも体内にこもった熱を発散する薬膳効果といえます。

 

薬膳とは体質や体調、季節や気候などの内的・外的要因によって食材の選び方や食べ方を変え、食事で健康を維持する（食養生）方法です。東洋医学では、夏は陽気（自然界にあるエネルギー）が盛んな時期となり、その影響で身体も熱くなると考えられています。

 

身体を動かし汗をかくことで熱を発散させるのですが、冷房が効いた部屋で過ごしているとうまく発散できずに体内にこもってしまいます。 そして、熱が身体の上部に行くため、イライラする・不眠になる、胸苦しさを覚えることがあります。

また、「心(こころではなく心臓のほうです)」の機能が活発になる反面、弱りやすくなります。血液の流れが悪くなるため、めまいや動悸、熱中症に注意が必要です。

 

☆夏の養生のポイントは、適度に汗をかき、発汗で失われる気（エネルギー）・血・水分を補うことです。薬膳では汗は血から作られると考えられており、汗をかいた時は血を補う食べ物を食します。また、身体の熱を冷ます食材を取り入れることも大切です。

 

 

夏の薬膳食材を知る

 

夏は利尿作用のあるウリ科の食材や、苦味のある食材、色では「赤色」の食材がおすすめです。
また、甘味のあるものは水分代謝を妨げるので、塩辛いものと一緒に摂ることがポイントです。
すいかやメロン、パイナップル、夏みかんなどの夏の果物も体内の熱を冷ましてくれます。
ただし、高齢者や胃が弱っている方は、体を冷やしすぎないよう摂り過ぎに注意してくださいね。

 

～夏におすすめの薬膳食材～

≪熱を冷まし水分代謝を上げるもの≫
トマト、なす、きゅうり、冬瓜、さやいんげん、緑豆もやし、ゴーヤ、すいか、ハトムギ、蕎麦、緑茶　など

≪血を補うもの≫

人参、ほうれん草、牛肉、レバー、ブドウ　など

 

≪心を落ち着かせるもの≫

麦、鶏卵、うずらの卵、牛乳、なつめ、内臓のハツ　など

夏かぜ＝夏型感染症「手足口病、咽頭結膜熱、ヘルパンギーナ」

 

一般的に「夏かぜ」といわれる病気は、手足口病、咽頭結膜熱（プール熱）、ヘルパンギーナの３種類です。これらは暑さ・湿度を好むウィルスの感染が原因で起こり、6月頃から幼児を中心に患者数が増えはじめ、7～8月にピークとなり、今年も少しづつ増えてきているようです。いずれのウィルスも子供の発症が多い感染症ですが、感染力も強く大人ももちろんかかります。

予防法には⼿洗と排泄物の適正な処理が重要です。特に保育園や学校などの集団⽣活は、感染しやすい環境であり、家庭内にウイルスが持ち込まれる可能性が⾼まります。ＴＶなどでも取り上げられた⼿⾜⼝病の症状がある場合、患者との過度な接触・タオルの共⽤を避けるなどして、感染拡⼤に注意しましょう。

 

手足口病

口の中・手・足を中心に水ぶくれを伴う発しんができる急性のウイルス感染症です。

〔原因〕

エンテロウイルス

〔感染経路〕

• 咳やくしゃみなどによる飛沫感染
• 経口・接触感染

〔潜伏期間〕

3～5日

〔症状と経過〕

手のひら・足の裏などに米粒大の水ぶくれを含む発しん、口の中に口内炎ができます。他に38℃以下の発熱や食欲不振、のどの痛みなどが見られますが、一般に軽症で、3～7日でおさまります。重症化はまれですが、合併症として急性脳炎や心筋炎があります。

 

咽頭結膜熱（プール熱）

プールでの感染があることから「プール熱」とも呼ばれます。

発熱、のどや目に炎症がおこる急性のウイルス感染症です。

〔原因〕

アデノウイルス

〔感染経路〕

• タオルや物に触れた手を介した経口・接触感染
• 咳やくしゃみによる飛沫感染

〔潜伏期間〕

5～7日

〔症状と経過〕

39～40℃の高熱、のどの痛み、目の症状（充血、眼痛、目やになど）などの症状が出ます。その他、リンパ節が腫れることがありますが、症状は1週間程度でおさまります。まれに重症肺炎を合併することがあります。

 

ヘルパンギーナ

突然の高熱とのどの奥に水ぶくれができるウイルス性疾患で、夏かぜの一種です。

〔原因〕

エンテロウイルス

〔感染経路〕

• 咳やくしゃみによる飛沫感染
• 経口・接触感染

〔潜伏期間〕

2～4日

〔症状と経過〕

38℃以上の突然の発熱の後、のどの奥に水ぶくれが出き、水ぶくれが破れて痛みも伴います。その後2～4日で解熱し、7日程度で治ります。合併症としては、熱に伴う熱性けいれんとまれに髄膜炎や心筋炎が生じることがあります。

 

予防法は？

• 手洗い、うがいをしっかりしましょう。乳幼児の世話をする方は、特に石鹸で手をよく洗いましょう。
• 他人とのタオルの共用をせず、洗濯物は日光でよく乾かしましょう。
• 咽頭結膜熱においては、プールからあがった後シャワーを浴び、目を洗い、うがいをしましょう。

治療法は？

• 特効薬はなく、それぞれの症状に対する対症療法が中心です。
• 症状がおさまるまで、部屋を涼しくして安静にしましょう。
• のどの痛みで食欲がなくなりますが、食べられるものは何でもよいので少しずつ食べましょう。喉にしみる酸味の強い物や熱い物は避けるようにしましょう。
• 脱水症の予防に、こまめに水分・塩分をとりましょう。

 

夏風邪を引きやすい人の特徴

・免疫機能の低下

免疫機能が低下していると、体はウイルスや細菌を撃退することが困難になり、風邪を引きやすくなります。

・過度のストレス

ストレスを感じる環境下にいると、体の中でストレスホルモンが多く分泌され、免疫機能が低下しやすくなります。

・自律神経の乱れ

自律神経は全身の体温の調節に関与していますが、気温差が激しいと自律神経が乱れてしまいます。自律神経と免疫機能は相互に影響を与えながら私たちの体を保護しているので、自律神経が乱れてスムーズに機能しなくなると、免疫力も低下して風邪をひきやすくなります。

これらの要素が重なると、夏風邪を引きやすくなる可能性が高まります。そのため、規則正しい生活習慣を送り、適度な運動を行い、バランスの良い食事を摂ることで、体力と免疫力を維持し、夏風邪を予防することが重要です

カレンダーをめくれば早いものでもう６月。梅雨入りです。東海地方の梅雨入りは6月上旬だそうです。

私は梅雨が苦手。体はダルいし、朝は眠くて起きづらいし、髪の毛はボワるし。

あなたもそんなこと感じませんか？

それ、東洋医学では「湿邪(しつじゃ)」にやられてるって考えます。（髪がボワるは置いといて）

 

☆湿邪ってなに？

東洋医学では、各季節の暑さや寒さ、湿度や乾燥、風を病気の原因と考え「外邪(がいじゃ)」などと呼びます。

適度な水分は健康を維持するために必要不可欠なものですが、必要以上になると話は変わり、東洋医学では余分な水分はカラダのあちこちで悪さをすると考えます。

余分な水が溜まる原因と言えば、水分の飲み過ぎを想像すると思いますが、それだけではなく、実は、外からの影響もカラダに余分な水が溜まる原因になるのです。

そのひとつが「雨による湿気」。東洋医学では過剰な湿気を「湿邪」と呼び、余分な水分がむくみや体の重さ、頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。

また、過剰な湿気は胃腸を弱らせると考えており、東洋医学では「胃腸（脾）は乾燥を好み、湿気を嫌う」と言われており、湿気の多い梅雨や夏に食欲不振や消化不良が多く、そのため昔から胃腸に優しい淡味の和食が浸透し根付いたとも言われています。胃腸が弱くなると全身の水の巡りはさらに悪くなり、ますます湿気やすいカラダになります。

長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。

 

☆天気予報ができるほど

治療室には梅雨時期に体調を崩される方が多く来られます。これは湿邪の影響です。中には「台風が沖縄に接近すると体調が悪くなる」なんて患者様もみえます。

また、関節痛や神経痛が悪化したり、雨が降る直前の湿気が高まるタイミングで全身のなんといえない倦怠感や頭重、頭がフワフワする、首肩のこりといった症状を感じやすくなるのも湿邪による影響のひとつです。

 

☆湿邪で起こる体調不良をチェック

湿気に弱く、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい湿邪。あなたが毎年悩んでいるその不調は、もしかしたら、湿邪が原因かもしれません。まずは、あなたの症状をチェックしてみましょう！

○体がむくむ

○体が重い、倦怠感、疲れやすい

○いくら寝ても眠い

○疲れやすい

○胃腸の調子が悪い

○やる気が出ない、落ち込みやすい

○頭がフワフワする・回転性のめまいがある

○オリモノが多い

○関節が腫れる・痛み・動かしにくい

これらの症状がある場合は、体内に余分な水分が溜まっている可能性が。そのままでは湿気に負けてしまうかも知れません。

 

☆カラダの湿気をスッキリ！和漢薬膳対処法！

この時期を乗り切るには、水分代謝を良くし、食べ過ぎを避けて胃腸の機能を保つことが大切です。

東洋医学では、食材を大きく五つの味(酸味、苦味、甘味、辛味、塩辛味)に分け、五味と呼び、それぞれ異なる働きがあると考えます。その中で胃腸を守る働きがあるのは主に「甘味」です。この甘味は、食材そのものの味のこと。果物やニンジン・ジャガイモ・サツマイモ・山芋・カボチャ・豆類(豆腐も含む)などが「甘味」に分類されますが、これもたくさん食べるとからだに熱がこもり、水分が溜まりがちになります。

余分な水分を排出する食材には、スイカ・ゴーヤ・トウガン・小豆・ハトムギなどがありますので、うまく組み合わせると良いでしょう。

また、気温が高くなると冷たい食べ物や飲み物が恋しくなりますが、湿邪の影響で体は冷えやすくなっているため、アイスや冷たい飲み物の摂りすぎは体温を下げやすく、胃腸にも負担となるためできる限り控え、ひと肌に温めた物摂るよう心がけましょう。

食事以外の湿邪対策として、お風呂はぬるめのお湯(38度くらい)にみぞおち辺りまでゆっくりつかりましょう。また、普段から、運動をする習慣をつけ発汗することで代謝の改善が期待できます。

 

もちろん、はり灸治療でも対応しております！

びっくりするほど発汗して、スッキリ爽やか、あの体のダルさはどこへやら、とお帰りになられる方もいらっしゃいます🤗

 

ジメジメ、湿気たっぷりの過ごしづらい梅雨を湿邪に負けず乗り越えましょう！

帯状疱疹とヘルペス

最近発症者数が増加していると聞く帯状疱疹とヘルペス。どちらも似たような水疱を形成するため、違いが分からず混同している方もみえるかもしれません。そこで、それぞれの症状や原因、その他の違い、帯状疱疹・ヘルペスへの鍼灸施術の適応について説明します。

それぞれの症状

・帯状疱疹は、体の前から後ろにかけて帯状に発疹が広がります。また、神経節（末梢神経の途中で部分的に神経細胞が集まって太くなった節状の部分）に沿って複数の部位に発生することがあります。神経痛が後遺症として残りやすく、発疹が消失してからも痛みが続くことも少なくありません。

・ヘルペスは単純ヘルペスと呼ばれ、唇や口の周り、性器周辺など、比較的限られた部位に発疹が現れます。適切な治療を受けると比較的速やかに改善し、後遺症が残ることはほとんどありません。

 

原因

・帯状疱疹の原因は、「水痘帯状疱疹ウイルス」、水ぼうそうです。初めて水痘帯状疱疹ウイルスに感染した場合は、水痘（水ぼうそう）を発症します。その後、ウイルスは体から完全に排除されることなく神経節に潜伏し、過労やストレス、病気などで免疫機能が低下した際に再活性化して帯状疱疹を引き起こします。

・ヘルペスの原因は、単純ヘルペスウイルスです。主に口唇ヘルペスを引き起こす「HSV-1」と、下半身や性器のヘルペスを引き起こす「HSV-2」があります。水痘帯状疱疹ウイルスと同じく、一度感染すると神経節に潜伏し、免疫機能が低下した際に再活性化します。帯状疱疹とヘルペスの原因となるウイルスはいずれもヘルペスウイルス科に属し、神経節に潜伏することで免疫が低下した際に再活性化するリスクがあります。

感染経路と人→人感染

・帯状疱疹は、神経節に潜伏している水痘帯状疱疹ウイルスが免疫機能が低下した際に再活性化することで発生するものであり、人には感染しません。ただし、水痘帯状疱疹ウイルスに感染したことがない人には感染し、水痘（水ぼうそう）を引き起こす可能性があります。

・ヘルペスは、感染者の唾液、体液、または皮膚接触によって感染します。特に症状が現れている期間はウイルスが大量に排出され、他者への感染リスクが高まります。家族間でも、感染を避けるために食器やタオルの共用を避け、手を清潔に保つためのこまめな手洗いが重要です。また、水ぶくれを触らないようにしましょう。

経過

・帯状疱疹は、ピリピリするような痛みや違和感、軽い発熱などから始まります。その後、1週間ほどで症状が強くなり、赤みを帯びた小さな水疱の群れが皮膚上に現れます。水疱は1週間から10日ほどでつぶれ、患部から液が排出されます。これにより、皮膚がさらに炎症を起こし、赤くただれたような状態になります。ただれた部分は数日でかさぶたになり、やがてかさぶたが自然に剥がれ落ちます。

・ヘルペスも、症状が現れる前にピリピリとした違和感やかゆみなどを感じます。再発を何回か繰り返している人は、この段階で再発の兆候に気付く場合もあります。
症状が現れるタイミングは帯状疱疹とは異なり、兆候が現れてから半日程度と比較的早く赤く腫れてきて、さらに1～3日が経つと水疱に変わります。水疱は1～2週間ほどで乾燥し、かさぶたができて自然に剥がれ落ちます。

鍼灸と帯状疱疹・ヘルペス

帯状疱疹と単純ヘルペスの原因は、体内に潜むウィルスが過労やストレス、病気により体力が低下することで再活性化され、痛みを伴う赤い発疹や水疱が症状として現れるもので、ウィルスの完全排除といった根治には至りません。しかし、鍼灸治療は再活性化した症状に対し、大変高い効果を上げることができます。

東洋医学では、帯状疱疹、ヘルペスの発疹や水疱は発散されなければならない熱が皮下に溜まることで起こると考えます。

鍼では体力、免疫の向上、全身の調整を目的として、内臓に関わりのあるツボを前腕や下腿などから刺激していきます。

お灸は熱を発散させ治癒を促進し、また免疫に働きかけるため体の抵抗力を高め早期改善を促します。

 

過去には、背部や脇、胸腹部、下肢の帯状疱疹による水泡や炎症、神経痛、帯状疱疹による顔面神経麻痺、三叉神経痛、目周囲から頭皮、口唇・口腔ヘルペスなど数多くの帯状疱疹・ヘルペスの治療を行ない成果をあげています。

しかし、発症してからの期間や帯状疱疹後遺症の経過が長ければ治癒にも時間がかかります。早期の治療開始がより効果的です。

新型コロナ後遺症を主訴とした患者様がチラホラ来院されるようになりました🧐

 

共有も兼ねて症例紹介パート2

 

症例　少し動くと動悸がする　呼吸苦

　　　背部打撲痛に伴う左大腿部痛の再発

40歳代　男性

 

新型コロナ感染症状は、

38度台の発熱と激しい喉の痛み

発熱と咽喉痛は3,4日で落ち着いた

 

後遺症は、

発熱や咽喉痛が落ち着いてから、動くと動悸、呼吸苦（吸気時）を感じるようになった

コロナ感染2週間ほど前に仕事中1m程の高さから転落し、背部を打撲。打撲部分の痛みと共に左大腿に痛みが出たが、日にち薬で症状は和らぎつつあった。しかし、コロナ感染後悪化。「弱い所に出るのかな？」とのこと

 

当治療室には発症後2週間程経っての来院

下肢の冷えと頭部・胸部・肩背部の熱感

左背〜腰水滞膨隆、左大腿外側冷え有り

 

陰を補い心熱を捌きます

打撲部〜大腿の痛みの水滞部には置鍼と施灸

 

動悸や呼吸苦は1度の治療でほぼ改善され、背部、大腿部の痛みが残ったため1週間後に2回目を行い症状は落ち着いた

 

前回の咳が残った患者様同様、胸に熱が残る症状

当然ではありますが、熱を捌ければかなり症状は改善すると確信

 

 

その他の症例もまとめられれば、また投稿しまーす！

(写真はオリジナルですが、症例の施術写真ではありません)

 

お困りの方は、是非、ご相談ください😊

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